Découvrez comment rester régulière malgré le stress et les imprévus du quotidien. Tu veux manger plus sainement, perdre du poids ou retrouver ton énergie ? La motivation peut te donner l’élan de départ, mais seule la discipline te permet de tenir sur la durée. Découvre dans cet article comment transformer tes habitudes alimentaires et rester […]
Alliés santé ou faux coupables ? En tant que coach en nutrition, j’ai un aliment chouchou qui m’accompagne du matin au soir : l’œuf. Oui, tu as bien lu : je peux en consommer à tous les repas de la journée — brouillés au petit-déjeuner, en salade à midi, version sucrée au goûter, et encore […]
Rapides à préparer, faciles à emporter, et déclinables à l’infini… les wraps séduisent toujours autant.
Lorsqu’on pense au sucre, on imagine un morceau dans le café, un dessert ou des bonbons. Pourtant, la réalité est bien différente : le sucre est partout dans notre alimentation, souvent caché dans des produits auxquels on ne pense pas.
Et c’est justement ce sucre invisible qui contribue le plus à la prise de poids, au manque d’énergie et aux troubles alimentaires…